咖啡斑又称牛奶咖啡斑，颜色类似于牛奶或咖啡的颜色，是生活中常见的一类胎记，很多患者都不够充分的了解咖啡斑，接下来南京胎记医院就和大家讲讲咖啡斑该如何预防?

　　1、生活中尽量隔热，夏天出去的时候打遮阳伞、戴遮阳帽，平常做完饭之后要清洗手臂和面部，尤其注意被热油溅到部位的清洗，烫油容易造成永久性的黄褐斑，所以应该立即用凉水冲洗。

　　2、平时注意多摄入维生素C、E，维生素c不仅能够抑制黑色素的生成，而且还具有氧化还原作用，大量的维生素c可使颜色较深的氧化型色素渐渐还原到浅色甚至无色状态。富含维生素c的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。

　　3、经期中的保养是女性要特别注意的。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，让子宫机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。

　　上述文章就是为大家介绍了咖啡斑的一些预防方法，咖啡斑的患者在各个年龄层都有，小孩子患咖啡斑也比较居多，请大家一定要提前做好护理工作，如果不小心患咖啡斑，及时的前往医院进行治疗。